你的位置：华林优配-股票实盘配资-10倍杠杆配资平台 > 华林优配 >

关于股票的软件有哪些 “锌”是聪明之根，建议多给孩子吃这4种高锌菜，有助于大脑发育_菠菜_做法_口蘑

家有孩子的家长都盼着娃聪明伶俐、学习好，其实除了日常的教育引导，饮食也起着关键作用。锌元素可是孩子大脑发育的“好帮手”，它参与身体多种酶的合成与激活，对大脑神经递质的传递影响很大，有助于增强孩子记忆力。给大家分享4道高锌菜，做法简单又营养关于股票的软件有哪些，让孩子在享受美食的同时，还能补充锌元素，助力大脑发育。

一、菠菜炒猪肝

这道菜口感鲜嫩，猪肝滑嫩，菠菜清爽。猪肝富含锌元素，对孩子大脑发育和增强记忆力很有帮助，菠菜也有丰富的维生素。

【食材】

猪肝、菠菜

【做法】

1、新鲜猪肝300g逆纹切薄片，加1勺料酒、1勺生抽、半勺胡椒粉拌匀。

2、菠菜300g切段。

展开剩余83%

3、热锅冷油滑炒猪肝至变色，加入蒜末、葱花、小米辣炒香。

4、翻炒后，加1勺生抽、1勺蚝油、半勺白糖，最后下菠菜大火快炒1分钟出锅。

二、腐竹炒肉片

腐竹软嫩，肉片鲜香，胡萝卜清甜。腐竹是豆制品，富含锌，瘦肉也营养丰富，能为孩子补充大脑发育所需的营养，孩子吃得可香了。

【食材】

腐竹、瘦肉、胡萝卜、小米辣

【做法】

1、瘦肉切片加1勺生抽、蚝油、淀粉、油抓匀腌制10分钟。

2、腐竹切段、胡萝卜切片备用。

3、锅中油热，肉片炒变色。

4、倒入胡萝卜片炒至变软，加入1勺生抽、1勺蚝油。

5、加适量清水焖煮5分钟，出锅撒葱花即可。

三、口蘑炒牛肉

牛肉嫩滑，口蘑鲜美，带着微微的辣味。牛肉富含锌和蛋白质，口蘑也有多种营养，对孩子大脑发育和增强记忆力好处多多，孩子每次都吃不够。

【食材】

口蘑、葱姜蒜、干辣椒、牛里脊肉

【做法】

1、牛肉切片，加1勺淀粉、1勺料酒、生抽、蚝油，适量胡椒粉，搅拌均匀，再加1勺油。

2、调个料汁：少量白糖、2勺生抽、1勺蚝油、适量盐和白胡椒粉。

3、起锅烧油，油热下牛肉，快速划散，炒至变色盛出。

4、再次起锅烧油，油热加蒜瓣、干辣椒炒香，加口蘑片炒软，放入牛肉、葱段，倒入料汁，翻炒到葱段变软。

四、玉米莲藕排骨汤

汤鲜味美，玉米清甜，莲藕粉糯，排骨肉香。排骨富含锌等营养，玉米和莲藕也有多种维生素和矿物质，对孩子大脑发育和增强记忆力很有益处，孩子喝得津津有味。

【食材】

玉米、莲藕、排骨、胡萝卜

【做法】

1、准备好食材，排骨冷水下锅，加葱姜、一勺料酒，煮开撇去浮沫捞出洗净。

2、油热排骨煎至两面微黄，加姜片，一次性加足沸水。

3、加入莲藕和玉米煮半小时，再加入胡萝卜煮半小时。

4、加入2勺食盐，1勺鸡精，出锅撒些葱花枸杞即可。

锌是孩子大脑发育的“聪明之根”，这4道高锌菜做法简单又营养，家长们不妨多给孩子做着吃，助力孩子大脑发育，增强记忆力。

如果您觉得有用，麻烦帮忙点个赞！并转发给身边更多的朋友！

感谢大家，祝福大家平安喜乐、身体健康。

点击下方名片关注我，我会一直分享美食做法关于股票的软件有哪些，让大家吃出健康！

发布于：广东省

• 关于股票的软件有哪些